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motoaliang - 組織管理 | 2018-04-04 | 人氣:851

淺談目標設定


目標設定對於每個人來說是稀鬆平常的事,從小我們就不斷的再做目標設定這件事,考試要考幾分,以後長大要做甚麼,但是到最後真正達成目標的有多少呢?究竟是目標太偉大,還是現實太殘酷呢?市場上很多訂立目標的方法與建議,倒底哪一套最適合呢?其實並沒有絕對的好與不好,而是套用在每個人身上時可以被落實的程度多寡而已,SMART訂立目標的原則,應該可以說是目前最容易被接受,也應該是最被廣為應用的方法吧,底下就來跟大家聊聊SMART原則,一步步建立具體可行的目標!

 

1. 明確具體(Specific)有特定的任務,讓自己知道要做什麼。
EX:要產出甚麼?有甚麼成果或成效?要必成甚麼?要完成甚麼?

2. 可測量的(Measurable)為目標設定數字,讓自己知道怎樣才算完成任務。
EX:量化後的目標,100萬, 1小時, 10公斤 ,95分 , 3本書

3. 可達成的(Attainable)列出清單找出能力範圍內能做到的事,透過拆解可將大目標分成好幾個小目標,各個擊破,讓自己更有信心。
EX:每月存3000元化為每天存100元,每月背100單字化為每天背5個單字

4. 實際的(Realistic)現實生活中可取得的資源及各項條件都能配合,確定任務的可行性。
EX:可運用的資源,網路社群、LINE,親朋好友


5. 有時間限制的(Time-bond)為目標設定最後底線,讓我知道何時才能完成任務,而這底線是沒辦法任意更動的(不要因為做不到而異動底線,應該要檢討做法)。


最後最後要注意的是,在訂立目標的每個環節中加入查核點(check point)底線不變,其餘均可隨著查核的進度不一樣做出微調整先完成短期目標,建立信心再完成其他目標,接著在執行中期目標,最後達到長期目標。

簡單的說
目標設定不要太過雄心壯志,除了劃分短中長期目標外,更重要的是一定要具體可行,不能含糊或是過於膨脹。

目標與願景與願望不同,願景是方向性,而方向是可以修正的,你可以訂立說今年我要存很多錢,所以方向就是存錢。但是目標卻必須是一個可以達成的數字,此刻你必先有一個具體明確能分辨目標完成度的指標,例如:今年要存20萬元。
 
將SMART 融入生活(舉例)

一般人常說要減肥,減肥這兩個字,這充其量只是願望或願景,要應用SMART 原則將其改變成每天跑步(實際的)30分鐘(可達成),一年內(有時間限制的)達到減肥(具體)  10公斤(可測量)。一般人說要存錢,將其套入SMART 原則兼職(實際的)兩份工作(可達成的)半年內(有時間限制的)完成存款(具體的)20萬(可測量)這樣訂立是不是更明確,你還可以將大目標轉換成小目標
例如減肥可以設定每個月減少幾公斤,每天運動30分鐘完成運動減肥每個月一公斤…等等。

所有的環節,都應該考慮得更詳盡一點,按月檢討調整,否則你沒有辦法確認自己的進度,過半年發覺原來自己只進行10%,你終究會自己放棄,浪費時間!

沒有最好的方法,只有最適當的方法,條條大路通羅馬,瞭解自己的長處以及可以動用的有形與無形的支援,發揮最大效能,再將整個訂好的目標計劃告訴好友,因為每個人都有惰性,在有人提醒監督下更可以激勵自己逐步去完成目標,最後要奉勸大家,目標是訂來達成的,訂來超越的,所以不要訂的不切實際,也要考量政策或國際情勢,不要好高騖遠訂了一個會打擊信心的目標。

 

作者:林福全(小摳) 個人Blog:https://colaall13920.blogspot.tw/

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